BESTMED.MOSCOW

Мы максимально сокращаем расстояние и время до ведущих специалистов

Дефицит сна, плохая наследственность и перегруженность являются причинами детского ожирения

Дефицит сна, плохая наследственность и перегруженность являются причинами детского ожирения

Здоровье детей в 21 веке повержено очень высокому риску. Существует множество факторов, которые могут привести к ожирению.Об этом рассказала гастроэнтеролог и диетолог, а также кандидат медицинских наук Елена Павловская. Согласно имеющимся данным, каждый пятый ребёнок имеет лишние килограммы, а каждый 20 страдает ожирением. Стоит уделить особое внимание причинами детского ожирения, среди них можно отметить дисбаланс энергии,потребление продуктов с высокой калорийностью, плохую наследственность,перегруженность, дефицит сна и многое другое. Главным аспектом, по мнению специалиста, является отсутствие выхода энергии, когда человек получает больше калорий, чем может потратить.Немаловажным фактором для здорового существования является сон: неоднократно проводились исследования, согласно которым недостаток сна ведёт к набору лишнего веса. Если дети спят меньше положенного, то процесс метаболизма замедляется и, как следствие, возникает ожирение. Для младших школьников, нормой является не менее девяти часов сна. К тому же недостаток одного из необходимых для полноценной жизни элементов человек зачастую пытается компенсировать чем-нибудь другим. Например-вкусной едой.Также здесь стоит сделать акцент на перегруженности, что в нашей действительности не является редкостью. Дело в том, что такое положение дел ведёт к невозможности потратить накопленную энергию, а постоянное пребывание на одном месте чревато уменьшением мышечной массы и замене её жиром. И это немаловажно, поскольку, чем больше доля мышечной массы в организме, тем лучше сжигаются калории. Ну и конечно никто не отрицает наследственность, поскольку этот фактор играет немаловажную роль при любом заболевании. Исследования являются подтверждением того, что в случае, если у ребёнка один из родителей страдает ожирением, то вероятность заболевания равна 50%,а если диагноз есть у обоих родителей, то показатель увеличивается до 80%. В любом случае нельзя воспринимать любую информацию, как приговор. Необходимо работать с причинами ожирения, менять образ жизни, следить за питанием, больше двигаться и внимательно относиться к тому, чтобы в рационе были овощи, фрукты, рыба, мясо. Кстати говоря, попытки приучить ребёнка к такому образу жизни, не показывая ему пример, вряд ли дадут какой-то результат. Это обусловлено с тем, что психологами давно доказана связь между образом жизни детей и родителей:подрастающее поколение на подсознательном уровне перенимает привычки. И это касается не только здорового питания, но и отношения к алкоголю, обществу, людям и жизни в целом. С годами люди начинают даже рассуждать таким же образом, как и их родители.Желание перевоспитать ребёнка, не прикладывая ровным счётом никаких усилий, вряд ли увенчается успехом. Следует подбадривать детей личным присутствием, показывая, что ты тоже готов вместе с ним работать над собой.

admin

Обсуждение закрыто.